LinderProjekt Coaching - Seminare - Yoga
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Gesunder Umgang mit Stress

Fast jeder spricht dann und wann davon, im Stress zu sein. Aber Stress – was ist das eigentlich? Und wie kann man gesund mit ihm umgehen? Wie kommt es zu übermäßigem Stress, und was kann man dagegen tun?

Das Seminar "Positiver Umgang mit Stress" hat folgende Schwerpunkte:

  • Individuelle Stressanalyse
  • Strategien der Stressbewältigung
  • kurzfristige Erleichterungstechniken (Spontanentspannung, Wahrnehmungslenkung, Positive Selbstgespräche u.a.)
  • Langfristiger Stressbewältigung (Problemlösung, Spannungsregulation, Einstellungsänderung)
  • Transfer in den Alltag
  • Analyse von persönlichen Stressoren und stressfördernden Denkmustern
  • Kennenlernen und Einsatz von Stressbewältigungsmethoden

 

 

Angebot über die VHS Vogelsbergkreis

 

Mi. 11.09.2019 in Lauterbach (8 Termine)

Kontakt und Terminvereinbarung

LinderProjekt

Barbara Linder

Am Hainbach 4
36367 Wartenberg

Rufen Sie einfach an unter

 

+49 176 24332053

 

oder schreiben eine Mail an

 

linderprojekt@gmx.de