Unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden basiert maßgeblich auf 5 Säulen:

• der Leiblichkeit – sich in seiner Haut wohlfühlen,
• der sozialen Beziehungen, wie Familie, Freundeskreis, Kollegen,
• der Arbeit und Leistung
• der materiellen Sicherheit
• der Werte, die uns Sinn und Kraft geben.

Sind diese Säulen im Lot, geht es uns gut und wir fühlen uns in unserer Mitte. Wird jedoch ein Bereich zu sehr beansprucht, geraten wir in Schieflage und wir fühlen uns ausgepowert und gestresst.

Besonders der Bereich der Arbeit und Leistung nimmt einen immer höheren Stellenwert ein und führt zu körperlichem und psychischem Ungleichgewicht bis hin zum Burnout.

Als ausgebildete Yogalehrerin und Coach ist es in meiner Beratung und meinen Seminaren das Ziel, die Ressourcen zu aktivieren und ein Bewusstsein für die eigenen Grenzen zu schaffen, gepaart mit praktischen Entspannungsübungen die auch im Alltag problemlos angewendet werden können.